ASAKOです
長文ですので、お手隙の時にでも読んでくださいませ🙇♀️
社長(主人)は、睡眠導入剤を28年間服用しておりました。
薬で眠れているのならば、問題ないんじゃないか❓
そう感じる方もいらっしゃるかと思いますが、
睡眠障害ってそう簡単なものではないらしいのです
社長の感じていた症状(問題)は
・睡眠時間が長い(昼寝も含めて)
→つまり、活動出来る時間が少ない
・眠っていても、浅い睡眠しか出来ない
・起きていても頭がボーッとしている
・昔の記憶が思い出せない
・記憶力の低下
・夜食がやめられない
(おそらく、サイレースは脂肪と一緒に体内に蓄積される特性があるから)
・サイレースを使用禁止している国(アメリカなど)があるので、海外に行くことが難しい
などなど
とにかくパフォーマンスの効率が悪かったのです
社長は7年前に、サイレース2錠→1錠に自力で減薬しましたが、そこから先へはなかなか進めない状態でした。
1/2錠や1/4錠に減らしてみたりもしましたが、離脱症状が出るのでいつも断薬は失敗に終わっていたのです
社長:睡眠導入剤から離れられたら、人生が変わると思うんだよねぇ😢
隣りで見ていても、かわいそうで仕方なかったです
そんな毎日を繰り返していた社長
今年の元旦に、朝のコーヒー☕️をやめてみると同時に、睡眠導入剤も飲むのをやめてみました
社長:ん?今回はいけるかも🤔コーヒー☕️がいけなかったのかな?
頭をクリアにしたくてコーヒー☕️を飲む
→眠れないから、睡眠導入剤で眠る
→朝起きても睡眠導入剤が残っている状態を、コーヒー☕️で無理矢理起こす
→睡眠導入剤で無理矢理眠る
→コーヒーで無理矢理起こす
・・・と、要は悪循環な状態に気付いた社長
大好きなコーヒー☕️を、やめることにしました
しかしながら
やはり強い離脱症状がはじまったのです
そこで役に立ったのが「官足法」
わたくしがヨガを学んでいた時に、ヨガの先生から薦められて購入したはいいものの、本棚で眠っていたこの本の存在を思い出し、
昨年6月から
社長のクレアチニンの値を下げたい一心で、藁をも掴む気持ちで社長の足の反射区を押していました。
事実、効果を実感していた台湾の先生の療法です。
『足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった』官有謀 著
足の反射区を押して、体内の不純物や老廃物などを排出して、健康になるという本です
これは笑い話ですが
主人は主人で、この本の題名が以前から気になっていたらしく
入浴時に足の裏を洗って足裏の汚れを落としていたらしいのです🤣笑笑(そういう本じゃないから😩💨)
まぁ、それはさておき
官足法をやってあげると
社長:モヤっとしていた頭がスッキリしたよ❗️ありがとう😁
と、晴れやかな表情になりました。頭の中の霧が晴れて、楽になるらしいのです
大脳・小脳・脳下垂体などの🧠脳関係🧠をかなり痛がってましたので
社長:脳に薬剤(不純物&老廃物)が溜まっているんじゃないかな?これが排出できたら良くなるかも❣️
と、これも素人考えなのですが、社長はそう感じていたみたいです
1カ月くらいは、一日に1回〜3回を毎日やってあげてました
それでも眠れない時は
肩周りのストレッチの補助をして、凝りをほぐしてあげたらスーッと眠れたり
素麺などの、比較的に胃の負担の少ない夜食を作ってあげたら眠れたり
それでも眠れなかったりしたら、とことん話し相手になったり
そんなこんなで1カ月経ったら、社長は元気になりました
睡眠導入剤の断薬成功🙌
・・・と、思いきや
3月頃あたりから
また睡眠障害が勃発‼️
頓服でいただいていた新しい睡眠導入剤のデエビゴを飲む回数も増えていきました
そして、デエビゴを常用することになりました
最初のうちは、快眠&快調だったのですが
段々と
眠い・だるい・頭がボーッとする
という状態になり、仕事どころじゃなくなったのです
社長:これじゃあ、サイレースを断薬する前と同じ状態だよ😭
社長は、
デエビゴを飲んでみたり飲まないでみたり
(結局、飲まないことを選びました)
やめていたコーヒー☕️を飲んでみたり飲まないでみたり
(結局飲まないことを選びました。現在はデカフェを楽しんでいます)
3月に飲み始めた尿酸値の薬が原因か?と感じて、やめてみたり
試行錯誤していました
私:季節的なものもあるかもね。天気に左右されているのかも🤔雨☔️が続いてるし・・・
梅雨の合間の夏日にたまたま通院日だった時がありまして、汗だくになって歩いていたら、社長は元気になってました
社長:俺、夏になったら元気になるかも❣️
な〜んて、ケロリンと笑っていました
そして、また雨が降るとグッタリしてました😅
気象病でもあるのでしょうが
薬膳的には、梅雨の季節は身体に湿(=水分)がたまりやすいのです。だるい・やる気が出ない・頭がグルグルとマイナスな事を考えてしまうみたいです。わたくしも、そうでした。
だから、利尿作用のある黒豆茶(他にも利尿作用のあるお茶はありますよ)を飲みたかったので、試しに一緒に飲ませてみたところ・・・
社長:😳⁉️美味しいっ😋💕
お気に召したらしく、6月中旬から毎日一緒に飲んでます😊
そうこうしているうちに、7月になりましたが
ここ最近、社長の体調がすこぶる良いのです
精力的に読書をし、お散歩に行ったりしてます
食欲もあります
おかげさまで、睡眠導入剤なしでしっかりと眠れています
朝もスッキリと起きれるようになりました☺️
半年くらいかかりましたが
今度こそ💊睡眠薬導入剤の断薬💊は、成功したと言えるでしょう🙌
長い文章になってしまいましたが
睡眠導入剤の断薬を推奨しているわけではございません
お薬の断薬は、主治医と相談しながら進めてゆくことがベストだと思っております
あくまで体験談としてお話させていただきました🙇♀️
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